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吃叶酸和DHA的最佳时间是什么时候?为什么?

最好从备孕开始。就补充DHA、叶酸及维生素，叶酸可以防止胎儿畸形，DHA可以促进宝宝大脑发育。

序言：在怀孕前三个月就需要坚持吃叶酸，一直在怀孕期间叶酸都是不能够停止的，因为叶酸对于宝宝的发育有着很大的作用，可以预防宝宝出现神经管畸形的情况，而且对于孕妇的身体也有着一定的好处。

宝宝什么时间段吃dha最好 早晨喂奶前。DHA一天内的补充时间段没有明确的规定，早上和晚上吸收都差不多。由于DHA人体不能自身合成的，要靠外界的补充，且在胃酸中易被分解，所以随餐或餐前服用最好。

一般建议在怀孕3个月以后口服DHA，建议口服8-9个月左右，因为进入足月妊娠后继续口服DHA的作用不大，一定要按医嘱或正常剂量服用。

叶酸在怀孕前3个月至孕后4个月之间服用，DHA在怀孕7-8个月时服用，注意DHA和EPA比例在4：1为易，否则宝宝会很消瘦，影响建康。

DHA一般是指二十二碳六烯酸，一般孕妇怀孕20周以后吃DHA效果好。胎儿这个时期大脑中区的神经元分裂和成熟最快，对DHA需要量较大，此时孕妇补充DHA对胎儿的发育效果较好。DHA具有促进胎儿大脑发育、促进胎儿视神经发育等作用。

吃叶酸和DHA的最佳时间是什么时候?为什么呢?

您好，叶酸是前三个月吃，在孕期，从孕4-5个月开始就应该补充DHA，因为孕中晚期胎儿的大脑发育迅速，需要大量DHA以满足脑部发育所需。钙片是后三个月吃，铁剂有贫血就可以吃，无贫血通过食补就可以，不要求一定吃。

叶酸是用来预防胎儿神经管发育异常的，胎儿神经管发育一般到3个月就分化完成了，所以叶酸片要一直吃到3个月，即孕12周。DHA被誉为脑黄金，是人体视网膜和大脑的主要构成成分，DHA的科学摄入量是每日每千克体重20毫克。

叶酸和DHA的重要性备孕和怀孕初期应该吃叶酸和补充DHA，因为初期1个月是胎儿神经系统发育的重要阶段，所以一定要记得吃。

可以的。而且叶酸要从孕前三个月就要开始服用，一直要服用到哺乳期结束。DHA要在怀孕三周后就开始补充。

什么时候吃比较好？看实际情况。因为DHA是关乎胎儿脑发育的营养素，儿孕早期也是胎儿脑发育的关键时期，因而补充DHA要从孕早期就开始补充，尽早的补充，对于胎宝宝的发育更有好处。

宝宝什么时候吃DHA

1、如果是给宝宝服用DHA补充剂，一般建议在喂奶或吃饭后30分钟到1小时内服用，这样有利于DHA的吸收。当然，具体时间也可以根据宝宝的具体情况和医生的建议来调整。关于一天吃几次，一般来说，根据产品说明或医生的建议来确定剂量。

2、孩子一般出生以后就可以适量的补充DHA，但是不需要特殊的营养剂型补充，因为很多的配方奶粉中都含有DHA的成分。母乳喂养的宝宝也不需要特意的补充DHA，因为初乳中DHA的含量也是比较丰富的。

3、毕竟dha是药物，虽然有较大的促进效果，但毕竟是一种不好的东西，还是要少吃。另外宝宝又是一个独立的个体，所以在给孩子dha的过程当中，一定要频繁的更换品牌，让宝宝吃到更多类型的dha物质。

4、在婴儿吃辅食的时候可以适当添加一些含有dha高的食物，自己做的食物比较放心。鱼类里面含有dha比较多，可以根据婴儿口味进行挑选，比如带鱼、秋刀鱼金枪鱼、黄花鱼、沙丁鱼等。

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